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Guia do bronzeado saudável

15 Nov

Com ou sem sol, você pode ter um bronzeado saudável durante o verão. Basta seguir alguns cuidados simples, mas fundamentais para evitar manchas, queimaduras e o fotoenvelhecimento. O dermatologista Marcelo Bellini ensina como obter e prolongar aquela corzinha dourada que todo mundo gosta. Veja as dicas:
1- Horários: não se exponha ao sol das 10h às 16h (ou das 11h às 17h, nas regiões onde o horário de verão está em vigor). Nesses períodos há maior quantidade de radiação ultravioleta B, que são raios nocivos capazes de provocar queimadura, vermelhidão, envelhecimento precoce da pele e até mesmo câncer de pele. Já a quantidade de radiação ultravioleta A é igual durante todo o dia, por isso é necessário utilizar o protetor solar em qualquer horário.
2- Protetor solar: passe o produto 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplique a cada 2 horas e novamente ao sair da água. As marcas mais modernas já garantem proteção no exato momento da aplicação. Passe no corpo inteiro, sem esquecer orelhas, pés e mãos, axilas.
3- Acessórios úteis: chapéu, boné, guarda-sol e camiseta dificultam a passagem da radiação solar, por isso são bons aliados. Há tecidos especiais com tramas diferenciadas que intensificam a proteção, mas não substituem o uso do filtro solar.
4- FPS certo: pele muito clara precisa de filtro com FPS 60 e não pode reduzir o fator de proteção ao longo dos dias de exposição, pois ela nunca bronzeia, só fica vermelha; pele morena precisa de FPS 45 a 60 nos primeiros dias, depois pode diminuir para, no máximo, FPS 30. Para a pele negra, que produz mais melanina, o filtro pode ficar entre o FPS 30 e 20 em todos os dias de exposição. Embora não queime, precisa de proteção também. Os mesmos fatores valem para bebês e crianças.
5 - Como manter: FPS correto + esfoliação + hidratação. Lembre-se que o bronzeado só começa a aparecer depois de 48 a 72 horas (quando o organismo começa a produzir a melanina). Por isso, nos primeiros dias é preciso utilizar filtro com FPS 45 a FPS 60. À medida que a pele vai acostumando pode-se reduzir até o fator 30. A esfoliação corporal ajuda na duração do bronzeado: faça alguns dias antes da exposição e repita 1 vez por semana durante o período de exposição ao sol. E quanto mais hidratação, melhor. Evite banhos muito quentes para não ressecar a pele e, na praia ou piscina, tome uma ducha de água doce de vez em quando para retirar o sal e o cloro e garantir um bronzeado homogêneo.
6- Bronzeado sem sol: há cápsulas para manter o bronzeado e aumentar a proteção contra o sol. São ricas em licopeno, betacaroteno e vitamina C, mas também não excluem o uso do protetor solar. Os autobronzeadores não causam mal à pele e podem ser usados antes da exposição ao sol. Provocam uma reação superficial ou caramelização da pele, mas é preciso aplicar o protetor solar. Ao se expor ao sol, não é preciso reaplicar o autobronzeador e, após a exposição, faça uma boa esfoliação para retirar os resíduos do autobronzeador e evitar manchas.
7- Óleo bronzeador: acelera o bronzeado e não pode substituir o filtro. Seu uso deve ser limitado. Caso a pessoa passe o óleo depois de aplicar o protetor haverá comprometimento na proteção do filtro.
8- Loção iluminadora: somente após o sol, pois o produto contém pequenos grãos dourados (chamados mica) que impedem que o bronzeado fique homogêneo e dificultam a aplicação do protetor solar.
9- Alimentos: comece a consumir uma semana antes da exposição ao sol os ricos em betacaroteno (cenoura, abóbora e laranja) que contribuem para produção de melanina, ajudando a manter o bronzeado; em vitamina C (acerola, caju e limão) e em licopeno (melancia e tomate cozido) que protegem contra a radiação e são antioxidantes. E não esqueça: muita água, sucos de frutas frescas ou água de coco!

Produtinhos que ajudam:{morfeo 28} * linha solar Akakia: dermatologicamente testada e com 95 a 99% de proteção UVA, associa aloe vera com vitamina E, hidrata e combate os radicais livres. Os produtos são resistentes à água mantendo o grau de proteção por até 80 minutos, devendo ser reaplicado após esse período. O bloqueador facial FPS 30 a FPS 70 possui pró-vitamina B5 e vitamina A, com toque seco e não comedogênico, podendo ser usado em pele oleosa e acnéica, sem riscos de agravar o problema. Preços variam entre R$ 21 e R$ 38. SAC: (48) 3283-6000
* linha solar Mary Kay – composta por protetor solar FPS 30 (R$ 53), protetor para os lábios FPS 15 (R$ 19), gel restaurador pós-sol (R$ 38) e loção corporal autobronzeadora (R$ 42).
* Fluido Fotoprotetor OligoFlora - com textura leve, livre de óleo e de rápida absorção, contém princípios ativos como Tensine e Raffermine que proporcionam ação tensora e o “efeito cinderela”. Para todos os tipos de pele. R$ SAC: (17) 4009-9711.
* Creme Tinted FPS 60, Eucerin - proteção efetiva contra raios UVA/UVB, é um creme protetor com cor, com pigmentos 100% minerais, ideal para ser utilizado como base de maquiagem. Textura não oleosa e não comedogênica, proporciona um bronzeado uniforme e natural. É resistente a água e contém o antioxidante natural Licochalcona A e vitamina E. Preço sugerido: R$ 53,48. CAC: 0800-701-6900.
* Bloqueador Solar Tonalizante FPS 40, Cosmobeauty - base tonalizante para uso antes da make, com filtros solares físicos e químicos que proporcionam proteção UVA/UVB imediata à pele. Sua atividade antirradicais livres age no combate ao envelhecimento precoce. Para todos os tipos de pele, nas tonalidades natural ou bege. R$ 69,93. SAC: (11) 4196-1500.
* Sun Marine FPS 20, Biomarine - relançamento em forma de water gel, tem textura leve, emoliente e de rápida absorção, sendo indicado para peles mistas e oleosas. Fornece ampla proteção solar UVA/UVB e possui um complexo antioleosidade. É livre de óleo (oil free), álcool e não resseca a pele. R$ 51,30. SAC: (11) 4196-1500.
* Tahiti Summer Bronze,
Omnes - autobronzeador com di-hidroxiacetona (DHA) que reage com a queratina da camada superficial da pele, estimulando sua pigmentação de forma gradual, sem riscos à saúde. Contém vitamina E. R$ 45 (130g). SAC: 0800-643-0090 ou (48) 3445-0090.
* Cenoura & Bronze Protetor Solar Loção FPS30 Sport Spray – com elemento DNA, resistência de 5 horas à água e 95% de proteção aos raios UVA. Preço sugerido: R$ 22,99. SAC: 0800 77 17 017.
* Linha Solar Expertise, L'Oréal Paris - fórmula sem óleo nas loções para o corpo e para o rosto, todas com fator de proteção solar 15, 30 ou 60. A loção pós-sol estimula a defesa e a regeneração naturais da pele, ao mesmo tempo em que prolonga o bronzeado. Enriquecido com o ativo Activa-Cell, promove sensação de conforto e frescor até 24 horas após a aplicação. A loção FPS 60 custa em média R$ 38. SAC: 0800 701 6992.
* Beta Caroteno Plus, Naturalis - em cápsulas, auxilia na formação da melanina e protege contra os raios ultravioletas, prevenindo o envelhecimento precoce e aumentando a elasticidade da pele. Contém extrato de cenoura, óleo de germe de trigo, Biotina, Cobre, Manganês, Zinco e Selênio Metionina que atuam na beleza da pele, cabelo e unhas. Com 40 ou 90 cápsulas, em redes farmacêuticas do país. SAC: (11) 2188-3744.

Leia também: como combater a celulite!

Andréa da Luz

Bem-vindo ao Não Vivo sem Cosméticos, projeto da jornalista e engª química Andréa da Luz, no ar desde 2007. Acompanhe-nos também pelo Twitter, Facebook e Youtube!

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