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30 dias sem banho quente

23 Jan

Lancei um auto-desafio: ficar um mês só tomando banho frio... será que aguento?

Quando a gente passa dos 40 anos começa a repensar velhos hábitos, atitudes, e o que quer da vida daí para frente. Envelhecer com certa qualidade de vida e autonomia, com um corpo saudável (não necessariamente bonito do ponto de vista estético, pois a velhice chega de qualquer jeito), está no topo da lista para mim.

Eis que, de uma hora para outra, comecei a pensar sobre como minha pele estava maltratada, sempre pedindo hidratação, com bolinhas, asperezas, ressecamentos, algumas espinhas. E tenho que ser sincera, já não tenho tempo nem paciência para ficar todo dia me lambuzando com esse ou aquele creme, óleo, loção... nem grana para gastar com produtos caros que prometem as maravilhas que teimamos em acreditar serem possíveis.

Então, resolvi me desafiar a seguir o hábito do meu pai, que há muitos anos (seriam décadas já? não sei!) não toma banho quente. Nem morno. É frio mesmo, inclusive no inverno. Ele está com mais de 70 e invejo a pele que tem (foto de dois anos atrás, mas garanto que mudou muito pouco!).

Meu desafio é pequeno e simples: tomar apenas banho frio durante 30 dias. Queria ver se essa história de que água quente faz mal, etc etc, é tão verdade assim e, de quebra, tentar mudar um pouco minha rotina e dar mais viço à pele.

Veja aqui 10 benefícios de tomar banho frio.

Fácil no verão, né? Mais ou menos, banho quentinho (ou morno) dá um aconchego, e o que a gente acha tão banal é um baita hábito arraigado (experimente você mesm@ e me diga depois).

A dica é ir molhando pés, pernas, braços, peito e por fim as costas (pra mim sinto mais frio no peito do que nas costas, fico pulando para diminuir o impacto do frio, ahaha). O desafio inclui lavar o cabelo na água fria, mas isso eu já estou acostumada a fazer no verão e sempre que a temperatura ambiente permite. Também é mais fácil se você escolher o horário mais quente do dia... mas eu nem sempre posso me dar a esse luxo: quase sempre tomo banho antes de ir dormir, quando a casa já está em silêncio (e são 23h45 e ainda não fui!!!).

Comecei esse desafio no dia do aniversário de 3 anos do meu filho, 14/01/2016, por causa de uma queda de energia e fiquei com preguiça do banho "tcheco" (de canequinha). De lá pra cá, só banho frio!

A diferença é gritante e já senti os efeitos a partir do segundo ou terceiro dia: pele muito mais lisa, com brilho e macia. Incrível! Nos primeiros dias precisei de hidratante, e ainda preciso às vezes, mas não diariamente. Aproveitei para esfoliar por duas vezes nesse período e ficou melhor ainda! Também sinto que estimula a circulação pois minha pele fica "pinicando" por uns minutos após sair do chuveiro.

Hoje será o nono dia, e há dois notei que venho tendo uns acessos de tosse... pode ser da água fria nas costas? ou no peito? será? Ou do ventilador que fica ligado a noite toda? Vou observar e o tempo dirá! rs rs

Não vou postar fotos agora, apenas no final dos 30 dias, mas estou muito satisfeita. Queria poder seguir com essa nova rotina até no inverno, mas duvido muito que consiga pois tomar banho gelado fazendo uns 10 graus é para poucos! E não estou muito a fim da cachacinha depois do banho para esquentar, kkkkkkkkkk

Bem, não estou levantando bandeiras nem querendo que ninguém faça o mesmo. Apenas resolvi compartilhar esse auto-desafio aqui. E você, já pensou em abolir o banho quente? Compartilhe sua experiência aqui!

Andréa da Luz

Bem-vindo ao Não Vivo sem Cosméticos, projeto da jornalista e engª química Andréa da Luz, no ar desde 2007. Acompanhe-nos também pelo Twitter, Facebook e Youtube!

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